紧急提醒!!
紧急提醒!!
气温即将暴跌!!
!
!
!
才怪
不过冷空气是真的要来
而且国庆假期后就到货了!
emmm
秋裤。。还不用穿
但气温确实很酥服!
而且湿度也会上升
终于不用这么干燥咯!
据
广东天气报道,随着冷空气的到来,10-11日,广东自西向东有降雨,缓解目前的干燥天气。我们广州的气温
下周还有望跌破20°C!!
冷空气还没来之前
天气这么干燥
不妨试试这8种食方
来解救你的舌干口燥!
以下食方医院医院中医世家、副主任中医师邓聪提供↓(来源:广州日报本地通)
1
杏仁雪梨响螺汤
南杏15g,北杏(去皮去尖)15g,雪梨2个,响螺1只,陈皮1角,幼盐少许。
响螺去壳取肉,洗净,切片,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;南杏、北杏、陈皮分别清水洗净,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。
有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热,口干鼻燥,干咳无痰,或咳痰带血丝,流鼻血等。
脾胃虚寒,咳嗽痰多之人不宜多饮用。
2
洋参木瓜排骨汤
西洋参(花旗参)15g,木瓜半斤,排骨12两,陈皮1角,幼盐少许。
西洋参切片,备用;木瓜去皮、去核,切件,备用;排骨洗净,斩件,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。
有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥,身体燥热,心烦口渴,喉干咽燥,精神疲乏,食欲不振等。
3
沙参玉竹雪耳汤
北沙参15g,玉竹15g,雪耳15g,猪展4两,陈皮1角,幼盐少许。
先将雪耳用清水浸透发开,洗干净,备用;北沙参、玉竹、猪展、陈皮,分别洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲两小时左右,加盐调味,即可饮用。
有清燥润肺、滋阴清补的作用。适用于天气干燥的日子,咽干燥咳,无痰或痰少难出,身体燥热,喉干口渴,鼻孔干涸,心烦气躁,虚劳烦热等。
伤风感冒患者不宜饮用。
4
百合冬花糖水
百合30g,款冬花15g,陈皮1角,冰糖适量。
百合、款冬花、陈皮,分别用清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加入冰糖适量调味,即可饮用。
有清热润肺、止咳平喘的作用。适用于天气干燥的日子,喉咙干燥,干咳无痰,或咳痰不爽,或痰中带血丝,低热,自汗出,手足心发热等。
5
山菊明茶
山楂10g,菊花10g,决明子10g。
将上述药材放入杯中,用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可代茶饮用,每日数次。
有清肝降压,消脂通便的功效。适用于高血压表现为阴虚阳亢者,症见头胀,目胀,耳鸣,纳差,肥胖等。
6
雪梨甘蔗粥
雪梨2个,甘蔗1斤,粘米适量,幼盐少许。
甘蔗斩成小段,劈开边,用清水洗干净,放入榨汁机内榨取蔗汁,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;粘米清水淘洗干净,放入瓦煲内,加入适量清水和甘蔗汁,先用猛火煲至水滚,然后改中火继续煲至粘米开花成稀粥,再放入雪梨,继续煲三十分钟左右,以少许幼盐调味,即可食用。
有清热化痰、生津润燥的作用。适用于烟酒多,咳嗽黄痰,喉咙沙哑,唇干舌燥,口腔溃疡等。
7
百雪莲糖水
百合30g,莲子30g,雪耳15g,糖少许。
先将雪耳清水浸透发开,洗净,备用;莲子、百合分别清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,等水再滚起,改用中火继续煲一小时左右,加糖调味,即可以饮用。
有清燥润肺的作用。适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥、等症状。这味糖水性质平和,适合一家大小日常保健食疗。
8
双杏雪梨汤
北杏15g,南杏15g,雪梨2个,瘦肉g,幼盐少许。
先将北杏去皮尖、南杏去皮,备用;雪梨去心,连皮切成小块,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,等水再滚起后,改用中火继续煲两小时左右,加盐调味,即可以饮用。
有润肺止咳化痰的作用。适用于痰多咳嗽、咳吐黄痰、咳痰难出、咽干燥热等症状。原有呼吸系统疾病的患者可作为日常保健食疗。
编辑
黄慧敏
来源
广东天气、广州天气、广州日报本地通