这个舌头舌质很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很模范的寒痰瘀阻型体质，应当温化寒痰、活血化瘀。
温阳散寒的食品有：
干姜、生姜、辣椒、葱、蒜、桂皮、茴香、八角、胡椒等。
化痰而偏温的食品有：
陈皮、文旦、柠檬、芋甲第;
化痰而偏寒凉的食品有：
白萝卜、揭破菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、豆芽等蔬菜类食品以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。
活血化瘀的食品有：
山查、桃仁、茄子、海带、红花、黑木耳、大蒜、柠檬、玫瑰花、当归、川芎、芹菜、香菇、葡萄等。
各样食品能够搭配着吃，但搭配时要重视既要化痰化瘀，又要完全饮食组织偏温。茶叶中红茶、黑茶、普洱熟茶等合适此类情形。
2瘀血型体质此舌象很紫，苔薄而少，是模范的瘀血型体质。可参照前文所述的活血化瘀的食品停止疗养。
茶饮上能够采用丹参茶，或天天小量吞服或冲服田七粉。
3湿热质这个舌头舌质偏红，舌苔黄腻，是模范的湿热型体质，此类人应当清热化痰。化痰而偏寒凉的食品有白萝卜、揭破菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、豆芽等蔬菜类食品以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。
茶叶中绿茶、白茶、黄茶、发酵度轻的乌龙茶、普洱生茶等合适此类情形。
4祥和质此舌象舌质淡红，苔薄而稍偏少，亲近祥和质。此类人平均饮食便可。
5气虚质此舌象舌质淡红而稍偏淡，苔薄，舌边有齿痕，舌体篇薄而稍偏小。是模范的气虚型体质舌象，有宛如舌象的人可进补，要紧所以健脾益气为主。
食品中大米、小米、糯米、黑米等谷类，洋芋、地瓜、山药、紫薯等薯类，黄豆、黑豆等豆类，具备健脾益气的效用。
可用于药膳的中草药有党参、高丽参、太子参、西洋参、当归、黄芪等。其它蜂蜜、麦芽糖等自然滋润品也有补气的效用。
茶叶本质上并不太合适气虚质，如要喝，保举红茶或普洱熟茶。
6阴虚质此舌象舌红少苔，是模范的阴虚型体质舌象。有宛如舌象的人可进补滋阴的食品，比如银耳、百合、莲子、燕窝、海参、牡蛎、蚌肉、鸭肉、猪皮、山药、梨、甘蔗、藕汁、酸梅汁、豆腐浆、薏苡仁、芡实、蜂蜜、蛋类等。
可用于药膳的滋阴药有麦冬、天门冬、玉竹、石斛、山萸肉、沙参、黄精、女贞子、旱墨莲、灵芝、冬虫夏草等。
7阳虚质此舌象舌质很淡，舌苔薄，是模范的阳虚质舌象。有宛如舌象的人能够进补当归生姜羊肉汤。
其余尚有高粱、糯米、藊豆、黄豆芽、芥菜、香菜、韭菜、南瓜子、蒜苗、蒜苔、生姜、大蒜、大葱、酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、辣椒、花椒、胡椒、木樨、桂皮、红茶、咖啡、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃、羊肉、狗肉、黄鳝、雀肉、鹅蛋、猪肝等。
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