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网上很多段子都调侃
一般人都是水做的
而广东人的身体里都是汤...
无论是滋阴养颜、化痰止咳
和胃健气，还是清热解毒
没什么是一煲老火靓汤解决不了的
尤其是现在正值非常时期
大家更要好好养生、提高免疫力
以下小编马上为大家奉上
10款滋阴润肺汤普
大家赶紧马克下来吧~
01沙参百合汤
沙参具有清肺化痰的功效
百合养心安神、健脾
这款汤滋阴润肺又能补血
非常适合这个时期喝~
养阴润肺、润燥清咽、化痰润喉
北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片
①先将无花果洗干净，对半剖开。猪瘦肉洗净，北沙参、陈皮、百合洗净
②将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用
02罗汉果枇杷叶煲猪肺汤
广东人讲究“以形补形”
猪肺当然是煲润肺汤的首选材料
可以活血化瘀、清热解毒、止咳消痛！
和胃降气、清热解毒、化痰、止咳定喘
罗汉果1个，枇杷叶20克，猪脊骨克，猪瘦肉克，猪肺半个，蜜枣4粒
①猪肺彻底洗净后切成块状，与猪脊骨、猪瘦肉同置沸水中稍滚沸，焯去血水；其他材料洗净
②汤煲内加入4-6海碗水（约-毫升），水开后将所有材料放入，大火煲开后转文火煲1.5小时，再转大火煲30分钟即可
03北芪淮山煲鲫鱼汤
淮山、北芪、无花果、桂圆肉
有益气润肺的功效
同时又有鲫鱼的营养，赞！
秋冬进滋，益血润肺、补血固表、增强体力
鲫鱼克，淮山10克，北芪10克，无花果3枚，姜2片、红枣2颗、桂圆肉3颗、豆腐数块
①鲫鱼洗净，将其煎至两面呈金黄色
②依次加入无花果、淮山、北芪、姜片开后，再转中小火煮分钟左右
③加入豆腐煮熟。出锅前调入盐，撒上葱花即可
04当归党参炖鸡汤
广东人“无鸡不欢”
煲汤当然也少不了鸡
老母鸡汤浓厚、鲜美
全家大小都适合喝~
补气调血、滋阴养肺、补肾健脾
当归20克，党参40克，老母鸡半边，枸杞、莲子、红枣、生姜少许
①鸡肉洗净，用开水焯一下，冲净撇去血
②当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净，红枣去核
③切三片生姜，所有材料洗净，入锅，加入适量清水，大火煮开后，中小火煲2小时左右
④出锅前三分钟调味即可
05茯苓绿豆煲老鸭
最近回南天好像要来了
这碗祛湿汤专治头脑昏沉
颈肩酸痛、肢体困重乏力...
还不赶紧煲起来~
清热排毒、利湿通淋，适合广东人湿热体质；
老鸭半只、土茯苓20克、绿豆50克、陈皮少许、姜3片；
①绿豆略微浸泡、土茯苓洗净
②老鸭斩块飞水洗净
③所有材料冷水入锅，熬煮2小时即可
06黑枣桂圆猪腱汤
桂圆煲汤自带甜味
猪腱肉扎实而不柴
黑枣能补中益气、安神明目
太合适日夜对着手机的现代人了~
益气补血、补肺养胃、养血安神
黑枣10颗、猪腱子肉克、桂圆、枸杞、生姜适量
①猪腱肉洗净，用开水焯一下，冲净撇去血
②黑枣洗净、去核
③所有材料入锅，加入适量清水，大火煮开后中小火煲一个半小时
④出锅前三分钟调味即可
07苹果银耳瘦肉汤
苹果性味温和，营养价值高
用来煲汤还能防燥
加上银耳、蜜枣
有健脾胃，润肺燥的功效
很适合疫情期间喝
化痰润肺、滋阴润燥、补益气血
猪瘦肉g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量，姜3片
①苹果去皮去核切块，猪瘦肉切块，银耳去蒂撕成小朵、胡萝卜切块
②锅中倒水，放入猪瘦肉、蜜枣、银耳、胡萝卜和姜片，大火煮沸
③再用小火煮至瘦肉熟透，倒入苹果煮2分钟，加盐调味，淋上香油即可
08胡萝卜玉米排骨汤
大家都很常见的一款汤啦
做法简单又省时
重点是营养又鲜甜
润燥、化痰止咳、活血化瘀、散寒解表
排骨1克，玉米4根，胡萝卜2根，姜8片，盐适量
①将排骨放入水中煮沸，然后将排骨装起来，重新加入水中煮
②待锅中的排骨熬开以后加入玉米、胡萝卜、姜片
09霸王花煲龙骨汤
霸王花具有清热润肺、止咳等功效
拿来煲汤既清甜芳香又有益
尤其适合于长期吸烟饮酒的朋友们
清热润肺、除痰止咳、滋补养颜
霸王花克、龙骨克、南北杏5克、章鱼5克、陈皮少
①龙骨洗净切块、焯水（去除残留的血水）
②霸王花洗净泡水3小时，切段；章鱼洗净泡水，切段；南北杏洗净
③所有材料放入锅中，根据个人口味入少许陈皮，加水煲90分钟以上，调味即可饮用
10虫草花炖水鸭汤
虫草花性质平和
有提高免疫力、防衰老等功效
和水鸭一起煮汤
不仅美味而且滋补润肺
是春夏季调理身体的佳肴
滋阴清热，补肺补肾、提高免疫力
水鸭克，虫草花50克，枸杞10克，姜适量
①水鸭宰净斩大块，与猪脊骨同置沸水中稍滚沸，焯去血水；其他材料洗净
②将所有材料放入炖盅，加入4-7海碗水（约0-0毫升），以保鲜膜封住，隔水炖3小时即可
这么多款润肺汤
大家最想和哪一种？
不如快点告诉妈妈
每天都有不同的靓汤喝~
来源：广州吃喝玩乐蒲、食妞广州、网络
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