是否记得高一化学课经常与同学打赌，张老师上课时带来的杯子到底是可乐还是凉茶？
是否记得我们对数学老师奇怪的站姿，能偷偷的讨论好一阵？……
那些年探寻老师的“异常行为”是我们的一大乐趣，可毕业后才知道，
他喝的不是饮料，是治疗咽炎的汤药；
她不是本意想坐，只是放不下毕业班的孩子，顶着腰痛奋战在三寸讲台之上。
教师节
当然，最为怀念的还是老师
今天，这篇健康长文送给您
教书是一场暗恋，你费尽心思去爱一群人，结果却只感动了自己；教书是一场苦恋，费心爱的那一群人，总会离你而去；教书是一场单恋，学生虐我千百遍，我待学生如初恋。有一种恩情终生难忘，有一种教导受益匪浅，有一种关怀滋润心田，有一个名字刻在心间
老师，在“辛勤的园丁、人类灵魂工程师”等光鲜称号下，隐藏的是“课上操心，课下劳神”带来的一系列职业病。长时间讲课喉咙沙哑疼痛、被粉尘呛得难受；经常熬夜批改作业、久坐写教案，颈椎、腰椎等疾病找上门；长时间处在升学压力、教育压力下，肠胃病频发，内心疲惫不堪……
郁达夫在纪念鲁迅时说过：“一个没有伟大人物出现的民族，是可怜的生物之群；有了伟大的人物而不知尊敬的民族，是没有希望的奴隶之邦。”倘若一个民族不尊重知识而盲目地追求金钱，就必然会一次次地失去千载难逢的发展良机。教师作为人类灵魂的工程师，承担着传授知识，启迪智慧，滋润心灵的重担，他们的教育质量决定了民族的未来。适逢第31个教师节，我们祝愿全天下的老师节日快乐，身体健康。
1No.1保护嗓子，谨防咽喉炎教师大多需要长时间讲课，容易用嗓过度，诱发慢性咽炎
健康贴士：讲话时间不宜过长，尽量不大声喊叫。少吃辛辣等刺激性食物，不抽烟，不喝酒。定期用盐水漱口，保持口腔清洁。
中成药可以选择清音丸,或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片,嗓音在5-7天内可以慢慢恢复。
怎样保护咽喉▼
对于依旧使用粉笔的教师要注意日常保健，适当吃一些有益肺、生津、化痰作用的食物。如百合、杏仁、川贝母、银耳、梨子、萝卜等；多吃一些含维生素E、维生素C、维生素A、的食物，补充好维生素和胡萝卜素。尽量做到不抽烟喝酒。
1、银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，然后打入鸡蛋1-2个，蛋熟后加适量冰糖服用、有养阴清热、润肺等功效〔适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛等症状。
2、沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水煎服，每天1剂〔对恢复声带疲劳，防治嘶哑有很好效果;对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效、教师、歌唱人员及夜班者可代茶饮。
3、花生汤
每次用花生仁克，去衣，加水适量煮熟，调味连汤食用，每天1次。有舒脾润肺等功效。适用于慢性咽喉痛声音沙哑者服用。
2No.2保护下肢，睡前可用热水泡脚教师长时间站立工作，下肢静脉血向心脏回流受阻,容易诱发下肢静脉曲张
健康贴士：尽量减少站立时间，讲课时可漫步走动，活动下肢。晚上睡觉前，可用热水泡脚，热毛巾敷下肢；在床上将下肢抬高，做做屈伸运动。
中成药可以用脉管炎片、血府逐瘀口服液治疗。外治法：取云南白药适量的，依据静脉曲张局部大小而定。用白酒调成糊状，敷到患处，用塑料袋敷盖，胶有固定，每二十四小时更换一回，至局部肤色恢复正常，静脉隐退为好。对早期的静脉曲张很有效。
3No.3保护腰、颈椎，坚持身体锻炼长时间伏案批改作业、备课，为颈椎病、高血压埋下隐患
健康贴士：伏案一段时间，可以起来走动，做些扩胸、扭腰的动作。闲暇之余，可选择游泳、跑步、打球等增大肺活量的运动。
中医药治疗颈椎疼痛具有安全、方便、效验、费用低廉等特点，很受欢迎。比如常见的、有效的中医治疗方法有针灸、拔罐、推拿、水针、中药热敷。运动疗法对于颈椎病的治疗也大有帮助，为大家介绍一套颈椎病自我康复操，每天坚持做下去，可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
起势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20～30次，再由前向后旋转20～30次。
4.摇头晃脑：头向左—前—右—后旋转5次，再反方向旋转5次。
5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟，注意腰椎不要用力。
4No.4调整心态，学会合理减压学生教育、升学压力，家长、社会的过度
本文编辑：佚名
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