幼儿园小朋友的膳食应注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。烹调须讲究色、香、味，以引起幼儿兴趣，促进食欲。食物的温度适宜、软硬适中，易为幼儿接受。
幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯，定时、定点、定量进食，注意饮食卫生，避免吃零食、偏食、挑食和暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。
下面是养正（正蒙）幼儿园年七月份第一周的幼儿食谱。
7月第一周
一周食谱
7.5星期一
早餐
牛奶Milk
红糖糕
Brownsugarcake
小点心（干蒸）Asnack
水果
苹果Apples
火龙果dragonfruit
放学水果：
油桃nectarine
午餐
米饭Rice
枸杞菜心SteamedGojiBerrywithvegetables
瘦肉鸡蛋炒西红柿
Barbecuedeggswithtomatoes
绿莲素汤（莲藕、绿豆、眉豆、马蹄）Greenlotussoup(lotusroot,mungbean,eyebrowbean,waterchestnut)
午点
紫菜云吞汤面
Seaweedwantonsoupnoodles
山楂片hawthornslices
7.6星期二
早餐
五谷杂粮粥Rice
冬菇肉末炒布拉肠
Stirfriedsausagewithmushroomandmincedmeat
鹌鹑蛋quaileggs
水果
西瓜Watermelons
橙子Orange
放学水果：
苹果Apples
午餐
米饭Rice
木耳炒西兰花Stir-frybroccoliwithfungus
卤鸡腿Potstewedchickenleg
苦瓜三豆排骨汤（绿豆、赤小豆、黄豆、蚝豉）Bittergourd,threebeansandspareribssoup,mungbean,redbean,soybean,oystersauce
午点
酸奶yoghourt
蒸包（豆沙包）bread
7.7星期三
早餐
牛奶Milk
花卷bread
蒸玉米corn
水果
番石榴guava
红提Seedredextract
放学水果：
香蕉banana
午餐
米饭rice
耗油生菜lettuce
牛肉焖白萝卜Beefandradish
节瓜眉豆章鱼脊骨汤
devilfishsoupwithbeans
午点
牛奶芋圆西米露
Milktaropudding
华夫饼Waffle
7.8星期四
早餐
南瓜粥
PumpkinPorridge
香菇牛肉拌面
noodleswithbeefandmushrooms
清炒青瓜片
Stirfriedcucumberslices
水果
橙子starfruit
香蕉orange
放学水果：
苹果apple
午餐
米饭Rice
香菇油麦菜Mushroomrape
干贝肉末蒸蛋
steamedeggswithmeatanddriedscallop
冬瓜土伏苓袪湿汤（赤小豆、扁豆、薏米）Waxgourdsoilandwetsoup(redbean,lentil,coixseed)
午点
茅根竹蔗红萝卜马蹄水
syrupwithsugarcane,water-chestnutandcarrot
花卷coarsegrainsteamedbread
7.9星期五
早餐
眉豆瘦肉粥Meidouleanmeatporridge
三丝炒河粉（豆芽、红萝卜、生菜）
FriedNoodlewithThreeShreddedlngredients
提子干raisins
水果
苹果apples
哈密瓜cantaloupe
放学水果：
香梨Pear
午餐
米饭Rice
蒜蓉炒豆角Stirfriedbeanswithmincedgarlic
蘑菇糖醋龙利鱼柳Mushroomsweetandsourfish
玉竹沙参麦冬陈皮瘦肉汤
Meatsoup(Straightladybell,Ophiopogonjaponicus)
午点
益力多yakult
面包Bread
本周明星食物
莲藕
莲藕属木兰亚纲，山龙眼目。喜温，不耐阴，不宜缺水，大风。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
藕，是莲肥大的地下茎，可作食用。莲田主要在沼泽地栽培莲藕，中国湖北盛产莲藕，属于水八仙之一。
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