肺开窍于鼻，咽喉为肺的门户，在液体上表现为鼻涕，主管气的生成和分布，推动血液循环滋养贯通百脉。肺对应的颜色为白色，白色入肺，比如百合、梨子等常用来润肺。
肺为娇脏，像大家闺秀一样，很娇嫩，寒热都受不了，平时必须好好爱护才行。自测肺功能：深吸一口气，憋气至少30秒才算合格，如果少于30秒，可能肺气不足。养肺的“秘方”想要肺脏健康，必先清肺排毒，才能将润肺养肺达到最佳的功效。麦冬滋阴汤北沙参10克、麦冬10克、大枣12克。养阴润肺。适于阴虚肺热者。不宜与藜芦同用。洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时。或用配方颗粒开水冲泡后相同炮制。沙参润燥汤沙参、玉竹各20克，生地15克，石斛30克。有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症。煎汤，每日1剂，每日服两次。或用配方颗粒直接冲泡。养阴润燥茶胖大海2枚、北沙参3克、桔梗3克、乌梅3克、大枣3枚。具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。或用配方颗粒直接冲泡。我们可以用中草药煎煮，但凑齐药材原料、称量等准备工作比较麻烦。中药配方颗粒，直接冲服，无需煎煮，方便快捷，经过严格质量把控疗效更好。日常起居，做好4件事，“肺”常无敌了：
1、穿衣平时穿衣服不要太紧，特别是围脖不要太紧，以免造成供血不足。睡觉时不要用被蒙住头，尤其是慢性肺部疾病患者，以免引起和加重体内二氧化碳潴留，影响呼吸。寒冷季节，不要薄衣出行，要保证足够的暖和。2、锻炼建议大家多参加体育锻炼，多到公园、草地等空气清新的地方做有氧操，如果不方便出门也可以在室内多走动，可以起到预防和增强体质的作用。3、通风居室要定时通风换气，在使用空调、暖风机等装置时，注意维持合适的室内温度，以防气道干燥。4、多喝茶养好肺可以减少很多肺部疾病，像气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等，特别是平时经常抽烟饮酒、接触粉尘的人，可以多喝些茶清肺养肺，能减轻不少伤害。预览时标签不可点
