新冠病毒卷土重来，全国各地连续多日报告病例。新冠肺炎属于中医“疫病”范畴，湿毒疫疠之气，自口鼻而入，郁肺困脾，临床可见发热、咳嗽、乏力、大便溏泻或不爽，甚者气促。部分患者湿从热化，壅闭于肺而出现高热、喘憋等重症状态，终至正虚邪陷、内闭外脱之危候。
预防新冠中药方
预防方一
人群：适用于流行期间成人普通人群的预防。
处方：麦冬3g、太子参6g、菊花3g、藿香6g、苏叶6g
用法：以上5味代茶饮；或水煎毫升，每日一次口服；或颗粒剂。可连续服用6天。
预防方二
人群：适用于流行期间有慢性病基础病的人员、居家或集中隔离的医学观察人员及其管理人员、临床一线医务人员的预防。
处方：生黄芪9g、北沙参9g、知母9g、连翘9g、苍术9g、苏叶6g、藿香6g、薄荷3g（后下）
用法：以上8味水煎毫升，每日一次口服；或颗粒剂。可以连续服用6天。
预防方三
处方：黄芪10g、白术10g、防风10g、金银花10g、连翘10g、芦根10g
服用方法：每日一剂，连服五天。煎好后分早晚服用，饭后40分钟温服。医院及药店抓药，保证药效。
适用人群：该方剂具有益气固表、清热解毒的功效，适用于具有本病流行病学史、接触史及相关联人群；年老、儿童及素体虚弱、易感者；发热门诊及定点收治医护人员、消杀转运等与本病相关工作人员。该方剂剂型简单，药性平稳，可以补气，清热解毒，提高免疫力，不管是老年人、儿童还是青壮年，这个处方都是适用的，儿童减半服用即可。
人群：适用于流行期间普通儿童的预防
处方：金银花3g、芦根6g、苏叶3g
用法：以上3味代茶饮或水煎后口服。本方剂量适用于5岁至10岁儿童，超出此年龄段的儿童，用量根据年龄、体重适当加减。可以连续服用6天。
此外，南方暑热时节，大家可以喝点滋阴清热、消暑祛湿的茶饮。比如：选取苦瓜干15g、陈皮6g、枸杞10g、薄荷3g、乌梅6g，放入杯中，兑水加盖闷泡10分钟至味道渗出，待水温晾至40℃左右，加入蜂蜜即可饮用。
这时节注意睡好子午觉，要注意顺应天时变化调整生活规律和饮食起居，培养健康生活方式，遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。
目前正是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段。此时，起居养生要重视睡子午觉。中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时。睡好子午觉，有助于阴阳之气的顺接，以顺应阴阳交接之势。晚上睡觉时间不应超过23:00，中午11:00到13:00间宜“小憩”一会儿，以半个小时到一个小时为宜。
运动促排汗增强抵抗力
南方空气中湿度较大，人体内的汗液无法通畅地发散出来，热蒸湿动。人们会出现“懒散”，常有胸闷、心悸、精神不振、疲倦乏力之感。此时要注意通过运动促进排汗，增强抵抗力，以避免如腮腺炎、水痘等季节性疾病和传染病的发生。但应避免烈日暴晒下运动，以免出汗过多耗气伤津。
此外，这一时节风火相煸，容易导致人体精神不振、注意力不集中、心情焦躁。此时要注意调适心情，保持心情舒畅、胸怀宽广。自我心理调节要做到静心、安神、戒躁、息怒，可以听音乐、散步、想想美好的事情等。
少吃热性食物避免“火上浇油”
在饮食方面，南方气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，饮食应当清淡而不是肥腻厚味，要多吃杂粮，不要过多食用热性食物，以免“火上浇油”。同时，大家可以饮用酸梅汤、绿豆汤等饮品。
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