人老肺先衰。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。以下介绍四种简单的测试法，看看你的肺还年轻吗？
1爬楼梯法用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
2吹火柴法点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。（婴幼儿除外）
3憋气法深吸气后憋气，能憋气达20秒表示心肺功能很好，能憋气达15秒以上者也不错。
4小运动量试验原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟~次，停止活动后，如能在5~6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。
按照中医理论，人体的五脏对应四季，肺脏有主气机肃降的功能，与秋相应。因此，秋季养肺是顺应自然规律的养生措施，方法得当，可以取得良好的效果。当人，其他季节对肺的保养也是不容忽视的。
我们来看看肺有哪五怕
1怕燥干燥的天气易伤肺，容易导致身体的津液不足，比如出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。而养肺食疗的总体原则就是要少吃辛辣厚味，宜选择清淡饮食，强调少盐，忌咸，不要食用过寒或过热的食物，尤其是冷饮。
2怕寒中医学认为，肺气通于鼻，只有肺气调和，呼吸通畅，鼻子才能发挥正常的通气和嗅觉功能。在临床上，鼻塞流清涕，多为风寒袭肺；鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺。如经常咳嗽或呼吸困难等现象，都说明肺脏功能的降低，此时应注意防寒邪，加强体育锻炼，多吃新鲜瓜果蔬菜。
3怕热鼻流黄涕或咯黄痰时，意味着有肺热。肺热属于热症，常见症状有发热、咳嗽胸痛、痰黄稠、呼吸不利、口干咽燥、舌苔黄等。
4怕悲忧“忧愁者，气闭塞而不行”。悲伤过度，最易损伤肺精、肺气，可出现呼吸气短等肺气不足的现象。所以要保持情绪开朗，偶尔大笑能使肺部扩张。
5怕浊气外界环境的空气质量好坏对肺脏有直接影响。雾霾、PM2.5、花粉、细菌病毒、甲醛等都会伤害肺，导致肺内积滞，阻塞气道。清气不能吸入，浊气无法排出，身体健康受损。肺部吸入污染物以后是很难排除的，所以养肺首先要减少污染物的吸入。
为您推荐——百地滋阴丸、参芪益肺丸全国独家、滋补肺肾
国药准字：B
成份：地黄、地骨皮、白芍、山茱萸、茯苓、女贞子、北沙参、麦冬、泽泻、知母、五味子（蒸）、鳖甲（制）、牛膝、黄芪、百部、香附、百合（炙）、炮姜、砂仁、木香、川贝母。
功能主治：滋补肺肾，凉血除蒸。用于肺痨属肺肾不足、气阴两伤所致的咳喘少气，干咳少痰，潮热盗汗，形寒自汗，声嘶失音，心慌肢冷，形体消瘦的辅助治疗。
用法用量：口服，一次1丸，一日2次。饭后服用。
全国独家——参芪益肺丸
国药准字：B
主要成份：黄芪(蜜炙)、党参、白芍、山药、茯苓、陈皮、五味子(蒸)等。
性状：本品为黄褐色至棕色的大蜜丸；味微辛、甘、苦。
功能主治：健脾益肺，化痰止咳。适用于肺痨属肺脾同病、痰湿稽留者，症见有短气声低，咳痰清稀，食少纳呆，腹胀便溏，面色恍白，疲乏胸闷，体质消瘦，畏寒自汗等的辅助治疗。
用法用量：口服，一次1丸，一日2次。饭后服用。
剂型：大蜜丸
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.beishacan.com/bsszp/4992.html
