众所周知，家里的下水道如果堵了，就会容易反味，臭气熏天；想象一下如果三天两头便秘，就预示着你的肠道堵了，会怎么样呢？
长期便秘危害可不仅仅是“拉不出来，憋得难受”这样简单，往往容易引发结肠癌，甚至死亡！
为何会经常便秘呢？
俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，长期便秘与饮食、运动以及排便习惯是分不开的。
饮食不均衡，尤其是膳食纤维摄入不足，是便秘的主要因素
饮食过于肥甘厚味，膳食结构以高糖高脂为主的；以及偏食挑食的，都容易发生便秘
缺乏运动，水分摄取不足
平时不喜欢运动，或者久坐久卧人群，肠道蠕动慢；以及不喜欢喝水的人群，都更容易引发便秘
平时有憋便的习惯
小孩子由于贪玩或者成人因工作等，习惯憋便，当想去大号时，却有没有便意啦，久而久之就容易引发习惯性便秘。
处方：北沙参、玄参、冬葵子各10克，麦冬、生地各12克，石苇、苦杏仁各9克，知母、泽泻各6克。
用法：水煎分3次服，每日1剂。服药期间忌食辛辣。
功效主治：滋补肺肾，升上通下。主治肺肾阴虚型便秘，症见大便秘结，屡欲登厕而努挣不得下，口干，声音嘶哑，手心灼热，夜寐盗汗，小便黄浊短少，舌红，少苔，脉细数。
专家点评：方中取北沙参入肺，有补益肺气，清热滋阴之效；麦冬养阴清金，与生地、玄参合伍，使金水相生，则水源不竭；知母清热除烦，长于滋阴降火；泽泻渗湿而不伤阴，使热从小便而出；石苇清肺金而滋生化源；冬葵子滑润剂窍，为治二便不通之上品；更加一味苦杏仁，为药之舟楫，开提肺气，期收上开下行之效。全方滋阴补肺益肾为主，辅以开提清利之品，使阴回濡润，清上通下，则便通。
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