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中国粥文化源远流长，在古代就有药粥治病的说法。喝粥不仅有充饥解渴的好处，还有保健养生的功效。嫂子们想要好好拴住自己的男人，一碗简单的粥就行啦！
食疗NO.1糯米麦粥糯米G小麦G煮成稀粥，食时加白糖，补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗。
食疗NO.2麦皮牛奶粥麦皮G，牛奶G、砂糖G、黄油5G、盐适量。麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖、黄油、盐煮至麦皮已烂，益气健胃，可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
食疗NO.3牛肉粥鲜牛肉50G加糯米G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2、3沸即可，补中益气、滋养肠胃、不宜凉吃需趁热食用。
食疗NO.4羊肉粥羊肉-G切丁，粳米G、葱3枚、姜3片细盐少许，砂锅煮粥趁热服用，冬季为佳。益气补虚、温中暖下、壮胃健脾。
食疗NO.5早晚养胃粥粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
食疗NO.6山药百合大枣粥将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
食疗NO.7桑椹粥将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。
食疗NO.8沙参米粥北沙参，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
食疗NO.9养胃粥粳米克，糯米克，红枣10枚，熟牛肚克，牛肉汤0毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。
食疗NO.10益气粥薏米仁50克，糯米克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。有补中益气，健脾开胃之功效。
食疗NO.11消导粥粳米克，萝卜丝克，猪瘦肉末50克，加水0克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。
食疗NO.12莲子百合糯米粥莲子，百合，糯米，白糖;制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
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本文编辑：佚名
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